Suure tõenäosusega ei esine Sul hetkel depressiooni ega ärevust. See on väga oluline, sest stabiilne vaimne tervis toetab igapäevast heaolu, keskendumisvõimet, unekvaliteeti ja emotsionaalset vastupanuvõimet. Tugev psühholoogiline tasakaal aitab Sul paremini toime tulla pingeliste olukordadega, toetab immuunsüsteemi ning hoiab Sind fookuses ja elujõulisena.
Soovitame lugeda
Toitumisnõustaja annab nõu: need toidud toetavad sinu vaimset tervist
Kui oled viimasel ajal olnud emotsionaalsem kui tavaliselt ning tundnud teataval määral ärevust, siis on aeg ennast kavalate toiduvalikutega pisut turgutada. Toitumisnõustaja Teele Uus annab nõu, millised toidud võiksid Sinu menüüsse jõuda ning millistega võiks piiri pidada.
Dr Rene Bürkland toob Eestisse Taiji Chen stiili meditsiinilise Qi Gongi looja
Tunnustatud hiina meditsiini arst dr Rene Bürkland kutsus Eestisse Hiina hinnatud Taiji Chen stiili meditsiinilise Qi Gongi looja, meister Xue Bini, kes kutse ka aktsepteeris. See on ajalooliselt teine kord, kui meister Xue Bin tuleb Euroopasse oma teadmisi jagama.
Kas noored on hukas? Tervise Arengu Instituudi uuring avaldab: üks meelemürk on noorte seas eriti populaarne!
Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas 2024. aastal 15–16-aastaste õpilaste seas korraldatud Eesti koolinoorte uimastitarvitamise uuringu (ESPAD) tulemused.
Seotud tervisetestid
Kuidas valida parim rauapreparaat hea tervise jaoks?
Rauapuuduse tunnused võivad avalduda mitmel viisil ning varieeruda sõltuvalt individuaalsetest teguritest. Tasub teada, et salakaval rauapuudus röövib jõu ja tervise igas vanuses. Kuid rauapuuudus veres
Kuidas võtta omega-3 rasvhappeid, et saada tervisele maksimaalselt kasu?
Omega-3 rasvhapped on toitained, mis pakuvad hindamatut tuge meie tervisele. Nende seas on eriti esile kerkinud EPA ja DHA rasvhapped, mis toetavad südame, aju ja silmade tervist. Samuti leevendavad
Millist magneesiumit väsimuse korral võtta?
Kui ööuni ei taasta enam Sinu energia- ja jõuvarusid ning pidev töökoormus on pannud närvisüsteemi tõsise koormuse alla, siis Sul võib olla magneesiumipuudus. Loe edasi ning
Liitu meie uudiskirjaga
Liitu Tervisemeetri uudiskirjaga ja saa osa värskemate terviseuudistega ja videointervjuudega
Liitumisega kinnitad, et oled tutvunud MM Grupi meediaettevõtte üldiste privaattingimustega ning nõustud kasutustingimustega
