Kliiniline psühholoog Karina Karis avab, kuidas stress meid tegelikult puudutab – ka siis, kui me seda endale ei teadvusta – ning aitab mõista, miks selle märkamine on esimene samm sisemise tasakaalu suunas.
Möödunud aastal viis Tervise Arengu Instituut läbi reoveeuuringu Tallinnas ja Pärnu piirkonnas kokku kolmel nädalal. Vaata, millised olid tulemused narkootiliste ainete osas.
Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas oma veebis esimesed Eesti kohta käivad tulemused 2024. aastal Euroopa Liidu Uimastiagentuuri (EUDA) koordineeritud veebiuuringust „European web survey on drugs“.
Vaimse tervise mured on süvenemas. Seda kinnitab ka Tervise Arengu Instituudi (TAI) tervisestatistika ja terviseuuringute andmebaasis avaldatud psühhiaatriateenuse statistika.
Toitumisnõustaja Teele Uus annab nõu, millised toidud võiksid Sinu menüüsse jõuda ning millistega võiks piiri pidada.
Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas 2024. aastal 15–16-aastaste õpilaste seas korraldatud Eesti koolinoorte uimastitarvitamise uuringu (ESPAD) tulemused.
Sageli annavad keha ja meel meile märku, et midagi vajab muutmist, kuid me ei oska neid signaale märgata või tõlgendada.
Pärnu Haigla Psühhiaatriakliiniku vaimse tervise õde ja Õdede Liidu vaimse tervise õenduse seltsingu juht Laura Oisalu jagab praktilisi ja lihtsasti rakendatavaid soovitusi, mis aitavad taastada energiat, parandada und ning hoida meeleolu stabiilsena. Need ei ole keerulised ega ajamahukad nipid, vaid väikesed igapäevased harjumused, mille mõju võib olla üllatavalt suur.
Kas teadsid, et halb unekvaliteet võib su ajurakke kahjustada? Aga mitte ainult! Toome sinuni teadusuuringutega kinnitatud asjaolud, mida seostatakse vähem kui seitsmetunnise unega.
Kõik kogevad ilmselt mingis eluetapis kasvõi lühiaegselt ärevust ja unetust. Paljudel kimbutab ärevus või unetus – või nende kahe kombinatsioon – kogunisti enamiku ajast. Ärevuse ja unetuse vahel on seosed ning nende murede korral on võimalik end aidata.
Kuidas hoida enda vaimset tervist? Toitumisteadlane Tiiu Liebert selgitab, millised mikrotoitained on vaimse tervise jaoks eriti olulised ehk millised neist aitavad pidurdada stressihormoonide eritumist ning tõsta meeleolu.
