Viimastel aastatel on pähklid jõudnud üha sagedamini tervisesoovituste nimekirja. Neid peetakse südamesõbralikuks, aju turgutavaks ja üldist tervist toetavaks toiduks. Ometi on paljudes peredes siiani kahtlusi. Kas pähklid teevad paksuks? Milliseid pähkleid üldse eelistada? Kui palju on liiga palju?
Väsimus on saanud paljude inimeste püsivaks seisundiks. Hommikukohv ei aita enam ärgata, tööpäeva keskpaigaks vajub pea kätele ja õhtul tundub, et enam ei jaksa muud kui diivanil lesida ja telekat vaadata. Kuigi väsimusel võib olla sadu põhjuseid võib loodusest leida leevendust.
Enneaegse vananemise taga on enamasti meie igapäevased harjumused, mitte ainult geenid või vanus. Hea uudis on see, et teadus teab tänaseks üsna täpselt, mis meid vanemaks teeb ja mida selle vastu teha annab.
Tervise Arengu Instituudi teaduri Jane Idavainu Tartu Ülikooli meditsiiniteaduste valdkonnas kaitstud doktoritööst selgus, et Ida-Virumaa elanikel esineb võrreldes teiste Eesti inimestega sagedamini erinevaid terviseprobleeme.
Inimesed on alati otsinud viise, kuidas toituda tervislikumalt, kaalust alla võtta või lihtsalt end paremini tunda. Nii on aja jooksul tekkinud väga palju erinevaid dieete. Mõned neist on teadusuuringutel põhinevad, teised aga pigem trendid või kogukondade loodud toitumisviisid. Toome siinkohal ülevaate levinumatest dieetidest, et sul oleks lihtsam orienteeruda.
Siit artiklist leiad looduslikke vahendeid, millega enda veresuhkrut “taltsutada”. Looduslikud toitained ei ole “imeravimid”, aga mõningaid on uuritud üsna põhjalikult ja nad võivad veresuhkru stabiliseerimisel olla suureks abiks.
Kukeseened, šampinjonid, pilvikud, riisikad ja puravikud pole ainult maitsvad, vaid ka tõelised tervisepommid. Vaatame lähemalt, mida pakuvad tervisele meie metsades ja köögilaual enim levinud seened!
Veresuhkrusõbralik toitumine on tervislik, kuid nagu selgub artiklist, pole mitte ainult süsivesikud ja toit tervikuna see, mis meie veresuhkrut mõjutada suudab.
Jaanipäev on küll oodatud päev, kuid kuskil kuklas on alati pisut ärevust. Kuidas teha sellel aastal nii, et pärast söömaaega poleks raske olla ning lisakilod külge ei hakkaks? City Tervisekliiniku toitumisnõustaja ja Tervisemeetri toimetaja Teele Uus jagab nippe, mida jälgides saab jaanipäeva hea enesetunde ja energiaga veeta.
Kohvi hind tõuseb pidevalt ja suure tõenäosusega võib saada sellest luksuskaup ja üks süüdlasi selles võib olla kliimamuutus. Šveitsi teadusuuring toob välja tõsiasja, mis paneb nii kohvisõpru kui ka teadlasi muretsema: kliimamuutused seavad ohtu kohvikasvatuse tuleviku.
