Kas tunned end väsinuna? Vaimse tervise õde jagab häid nippe, mis päriselt toimivad
Sageli annavad keha ja meel meile märku, et midagi vajab muutmist, kuid me ei oska neid signaale märgata või tõlgendada.
Pärnu Haigla Psühhiaatriakliiniku vaimse tervise õde ja Õdede Liidu vaimse tervise õenduse seltsingu juht Laura Oisalu jagab praktilisi ja lihtsasti rakendatavaid soovitusi, mis aitavad taastada energiat, parandada und ning hoida meeleolu stabiilsena. Need ei ole keerulised ega ajamahukad nipid, vaid väikesed igapäevased harjumused, mille mõju võib olla üllatavalt suur.
