Kui külmetusviirus sind rajalt maha võtab, tahaks keha justkui kaissu pugeda ja midagi lohutavat süüa. Sageli haarame esimese ettejuhtuva ampsu järele, kuid kõik toidud ei toeta paranemist. Vastupidi, osa neist võib sümptomeid süvendada ja immuunsüsteemi tööd pidurdada. Vaatame, millised toidud tasub palaviku, nohu, kurguvalu ja köha ajal menüüst ajutiselt välja jätta.
Aasta algul avaldati Ameerika Ühendriikides uued riiklikud toitumissoovitused aastateks 2025–2030. Nende järgselt puhkes sotsiaalmeedias (sh ka eestikeelses) karnivoorluse ning madala süsivesikutesisaldusega dieedi pooldajate seas heameeletorm. Kuidas suhestub see Eesti riiklikele toitumis- ja toidusoovitustele, selgitab Tervise Arengu Instituudi (TAI) toitumise valdkonna juht Janne Lauk.
Paljude inimeste päev algab kohviga. Sageli käib kohvitassi juurde ka peotäis vitamiine ja mineraale. Teadusuuringud näitavad aga üsna selgelt, et kohv ei ole paljude toidulisandite jaoks parim kaaslane. Kofeiin ja kohvis leiduvad bioaktiivsed ühendid võivad takistada toitainete imendumist või kiirendada nende väljutamist organismist. Artiklist leiad ülevaate olulisematest toidulisanditest, mille puhul tasub kohviga vahet pidada, ning ka sellest, mida teadus selle kohta ütleb.
