Suure tõenäosusega on Sinu D-vitamiini tase normaalne. D-vitamiini normväärtus ehk tervislik tase veres on 75-125 nmol/l. Tervislik D-vitamiini tase on oluline tugevate luude, terve immuunsuse ja hea enesetunde jaoks. Tervisliku taseme saavutamiseks ja säilitamiseks on täiskasvanud inimesel vaja reeglina aastaringselt kasutada igapäevaselt 4000 IU D-vitamiini.

Soovitame lugeda

Dr Sergey Saadi: sügisväsimuse taga ei pruugi olla D-vitamiini puudus

Kui päevad lähevad lühemaks, hakkavad paljud tervise- ja heaoluvaldkonnaga seotud inimesed ikka vanast harjumusest soovitama sama asja – “võta D-vitamiini tilku”. Aga kui vaadata uuemaid uuringuid, siis nii universaalne soovitus ei pruugi enam nii põhjendatud olla.

Immuunsuse salarelv, millele me liiga vähe tähelepanu pöörame

Meie nina ja neelu limaskestad puutuvad iga päev kokku viiruste, bakterite, allergeenide ja saasteosakestega. Ometi ei jää me pidevalt haigeks. Kõrva-nina-kurguarst ja unearst dr Heisl Vaher selgitab, kuidas limaskestad meid tegelikult kaitsevad, miks on nina kaudu hingamine oluline ning miks ei tähenda hästi toimiv immuunsüsteem seda, et see peaks olema võimalikult „tugev“.

Miks mõni inimene korjab üles iga viiruse? Dr Leho Rips selgitab

Miks peab üks inimene sügis-talvisele viiruste hooajale hästi vastu, teine aga näib korjavat üles iga liikvel oleva viiruse? Ortopeed dr Leho Rips, kes on aastaid tegelenud D-vitamiini valdkonnaga, räägib, kui palju saame oma vastupanuvõimet ise mõjutada, milline roll on selles D-vitamiinil.

Seotud tervisetestid

Kas Sul võib olla risk depressioonile või ärevusele?

Kas teadsid, et vaimse tervise probleemid ei alga alati suurest kriisist, vaid sageli vaikselt – väsimusest, muremõtetest ja motivatsioonilangusest? Ärevus ja depressioon on ühed levinumad

Alusta