Suure tõenäosusega on Sinu D-vitamiini tase normaalne. D-vitamiini normväärtus ehk tervislik tase veres on 75-125 nmol/l. Tervislik D-vitamiini tase on oluline tugevate luude, terve immuunsuse ja hea enesetunde jaoks. Tervisliku taseme saavutamiseks ja säilitamiseks on täiskasvanud inimesel vaja reeglina aastaringselt kasutada igapäevaselt 4000 IU D-vitamiini.

Soovitame lugeda

TOITUMISNÕUSTAJA LIIS ORAV: nii saad immuunsust heas toonuses hoida

Viiruste periood on käes. Uurisime toitumisnõustajalt ja terviseterapeudilt Liis Oravalt, kas enda immuunsust saab tõsta ning kuidas käituda siis, kui viirus on juba ligi hiilinud?

Ortopeed selgitab: mis juhtub, kui keha on D-vitamiini puuduses?

Üha enam on hakatud rääkima D-vitamiini olulisusest ning sellest, kuidas Eesti inimestel pole seda organismis piisavalt. Põhjuseid, miks see teema iga aastaga järjest populaarsemaks muutub, on mitmeid.

Proviisor avaldab: oluline vitamiin, mis toetab lapse õppimisvõimet

Kohe- kohe on suvevaheaeg, veel viimased pingutused koolis ja saabki hakata suve nautima. Lapse õpingute, arengu ja üleüldise tervise toetamises mängib rolli üks tähtis vitamiin. Kuidas seda võtta ning milliseid nüansse tasub teada, selgitab Benu Elva Tervisekeskuse apteegi proviisor Marget Raukas.

Seotud tervisetestid

Kas Sul võib olla risk depressioonile või ärevusele?

Kas teadsid, et vaimse tervise probleemid ei alga alati suurest kriisist, vaid sageli vaikselt – väsimusest, muremõtetest ja motivatsioonilangusest? Ärevus ja depressioon on ühed levinumad

Alusta