Rajal olles on siis tunne, et mu sportlaskarjäär on läbi ja kõik on tuksis
Hirm ajendas jooksma
„Aeg-ajalt olin ka varem üritanud midagi ette võtta,“ meenutab Raivo. „Üks tõsisemaid perioode oli 2002–2004, kui õppisin vabatahtlike reservohvitseride kursusel. Mul oli suur hirm, et ma ei tee NATO testi ära ega saa ohvitseriks. Selleks, et midagi muutuks, hakkasin igal hommikul jooksmas käima.”
Sel ajal, 39-aastaselt, jõudis ta senise elu parimasse vormi. „Ma ei olnud isegi keskkoolis nii heas vormis kui sel ajal. NATO testis sain 40 kursusekaaslase hulgas kuuenda koha. Jooksin 3,2 kilomeetrit 12 minuti ja 30 sekundiga – see oli suure hirmuga joostud, aga tulemusega olin väga rahul.” Eesmärk sai täidetud ja Raivo E Tamm sai ohvitseriks. Siis aga tuli tihe teatrigraafik peale ja trenn jäi tahaplaanile. “Seoses suure töökoormusega oli ka stressi rohkem ja sellepärast kippusin ka rohkem sööma. Lisakilod hakkasid kogunema,” räägib ta.
Kauaoodatud telefonikõne
Aastad läksid kiiresti ja kõik süvenes. “Aastaks 2017 oli mu kaal juba silmnähtavalt suur. Trepist käimine oli raske ja kõht oli nii pirakas, et kingapaelu oli keeruline siduda. Abikaasa ütles ka korduvalt, et peaksin rohkem liikuma, kuid ma ei teinud selle peale muud kui noogutasin.” Raivo oli triatloni projektiga kursis ning iga-aastaselt jälginud, kes selle võistluse patrooniks valitakse. Iga aasta valiti üks tuntud persoon, kes sai võimaluse selleks võistluseks treenida ja ka teistele seeläbi eeskujuks olla. “Salamisi soovisin, et nad mulle ka helistaks ja sellise pakkumise teeks. Universum vist kuulis seda ja lõpuks ma selle kõne ka sain. Olin muidugi üllatunud, aga tõesti, see kõne oli väga oodatud!”
Kuigi töö Riigikogus, teatris ja kaitseväes on tihti trenni seganud, on ta siiski spordist kinni hoidnud. „Talveperioodil on kaitseväes treeningud olemas, suvel aga on näitlemisega väga kiire. Kui on proovid ja etendused, siis on keeruline spordi jaoks aega leida. Ja vahel rikub ka ilm plaanid – kui lõpuks on vaba hetk, siis sajab vihma,“ tunnistab ta. Kõigest hoolimata on Raivo peale triatloni patrooniks olemist 2017. aastal spordipisikuga nakatunud ja osaleb regulaarselt võistlustel. „Ain-Alar Juhansoni korraldatud triatlonidel käin alati, kui võimalik. Viimane Maardu triatlon oli raske – sääremarjakrambid tegid valu ja lonkasin lõpuni. Aga ka see on osa sporditeekonnast. Ka tugevamatel sportlastel juhtub nii. Psühholoogiliselt on see aga väga raske. Rajal olles on siis tunne, et mu sportlaskarjäär on läbi ja kõik on tuksis,” ütleb Raivo.
Hea vormi valem
Raivo tunnistab, et vähese liikumisega kipuvad kilod kiiresti lisanduma. „Mul on keha selline, et naljaga pooleks – joon kaks klaasi vett ja juba on mitu kilo juures,“ ütleb ta. Raivo peab end mõõdukaks sööjaks, kes äärmustesse ei lange. „Hot doge ja hamburgereid ma üldiselt ei söö. Väljas süües valin kala ja tervislikumaid toite, kodus sööme valdavalt tervislikult. Samas, ma ei keela endale midagi täielikult – usun, et kui end liigutan võin endale ka rohkem lubada. Minu keha puhul see valem ka töötab. Ainult toitumisega pole ma üleliigseid kilosid kaotanud, pean alati ikka liikuma ka.”
Lisaks sporditegemisele, käib Raivo ka regulaarselt arsti juures kontrollis. „Käin igal aastal Meestekliinikus põhjalikus kontrollis. Olen suur muretseja ja tahan teada, mis mu kehaga toimub. Mul on mitmeid sõpru, keda enam meie hulgas pole ja see paneb tegutsema. Tervis pole naljaasi,“ lisab ta. Raivo on mitmeid kordi käinud ka koormustesti tegemas, sest triatlonitel osalemisel on see väga oluline. “Õnneks on iga kord koormustaluvus ja taastumine läinud paremaks.”
Raivo sõnul peaksid kõik inimesed regulaarselt kontrollis käima. „Sageli arvatakse, et mehed ei käi arsti juures, aga uuem statistika näitab hoopis, et paljud naised jätavad kontrolli vahele. Ole sa mees või naine, aga kontrollis mittekäimine on ohtlik. Kuulasin hiljuti ühe kiirabiarsti intervjuud, kes rääkis, et 50+ inimesed, kellel pole mingeid vaevusi on ka suur riskigrupp. Nende veresooned võivad olla juba tugevalt kahjustunud, nad ei anna ju kuidagi tunda. Ühel päeval võib juhtuda, et sind lihtsalt enam pole, mis siis, et vaevusi polnud ja sulle võis tunduda, et oled terve kui purikas.“
Suurim võit: uus maailm ja kogukond
Raivo jaoks ei ole elustiilimuutuse suurim võit mitte kaalulangus, sportlik vorm, parem toitumine, vaid kogukond. „See maailm ja see seltskond, kuhu olen spordi kaudu sisenenud, on minu jaoks tohutu väärtus. Olen kohtunud väga huvitavate inimestega ja tunnen, et triatlon on Eestis lausa rahvussport. Võistlustel pole vahel parklates isegi ruumi,“ kirjeldab ta.
„Spordimaailm on nagu suur pere. Kui tippsportlased tulevad mulle “tere” ütlema ja kiidavad, et olen teistele eeskujuks, siis see liigutab mind väga. Mina võiksin samad sõnad neile öelda,“ lisab ta.
Raivo kolm soovitust tervise hoidmiseks!
Käi arsti juures. „Ole mees või naine – kontroll on vajalik!”
Liigu regulaarselt. „Olgu see jooks, kepikõnd, rattasõit või triatlon – liikumine on kõige alus. Tee seda, mis sulle rõõmu pakub või kui tundub, et mitte midagi ei meeldi, siis avasta uusi spordialasid.”
Ela täiel rinnal. “Ela täiel rinnal, tunne huvi kõige vastu ja taha ise jääda nooreks. Nii ongi elu täisväärtuslik ja nauditav!”
