Rutiin soodustab normaalset und ka ebanormaalsetel aegadel
Uuele eluolule ja päevakavale vaatamata ei tohiks unerütmi käest lasta. Uni on ülioluline
füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks...
UNEARST: Uni avaldab mõju nii kehakaalule kui immuunsusele
Pandeemia COVID-19 algusest on USA andmetel inimestel lisandunud üks kilo kuus ehk 12 kilogrammi aastas. Kehakaalule avaldab mõju ka uni....
UNEARST AVALDAB: need on hea une plussid!
Piisav uni teeb meie organismile rohkem, kui vaid seda, et tunneme ennast peale kosutavad ööd puhanuna. Confido Meditsiinikeskuse kopsuarst ja unearst dr Erve...
UNEARST SELGITAB: Miks on suvel raskem magada ning millal tasub võtta juurde melatoniini?
Kuigi füüsiline aktiivsus on enamasti suviti suurem, tuleb meie laiuskraadil hea une saavutamiseks ka suveajal sageli vaeva näha....
UNEARST: unepuudus võid soodustada rasvumist
Unepuudus ei tekita mitte ainult väsimust, vaid võib olla seotud mitmete oluliste haigustega. Ka sinu isudel on unega seos. Medicumi ja Confido Meditsiinikesk...
Rutiin soodustab normaalset und ka ebanormaalsetel aegadel
Uuele eluolule ja päevakavale vaatamata ei tohiks unerütmi käest lasta. Uni on ülioluline
füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks...
