Kas pikaealisuse saladus just paljastati? Kui kunagi peeti saja-aastaseid inimesi haruldaseks, siis viimastel aastakümnetel on inimesi, kes elavad saja ja enam eluaastani, lisandunud tublisti juurde. Alates 1970-ndast aastast on nende arv iga kümne aasta järel ligikaudu kahekordistunud.
Kui TikTokis soovitavad mitmed rahvusvaheliselt tuntud tervisenõustajad ja- entusiastid tähelepanu saamiseks sageli nn looduslikke Ozempicu asendajaid, siis nüüd on teadlased tõepoolest leidnud midagi, millega saab Ozempicu toimet võrrelda.
Riiklike toitumissoovituste eesmärk on anda inimestele tõenduspõhised soovitused võimalikult hea tervisliku seisundi hoidmiseks või saavutamiseks. Vaata, millised on Eesti uued toitumissoovitused!
Pühadelauad on tavapäraselt rikkalikud ja ahvatlusi jagub rohkem kui küll. Kuidas nautida piduroogasid nii, et enesetunne jääks hea ka pärast söömaaega ning lisakilod külge ei hakkaks? Toitumisnõustaja Teele Uus jagab praktilisi soovitusi, mis aitavad pühade ajal hoida tasakaalu ja kuulata oma keha.
Viimasel ajal on kõige tervislikumaks suhkruasendajaks peetud erütritooli. Hiljutine teadusuuring tõestas aga, et ka sellel looduslikul magustajal võib olla oma miinuspool.
Õppimine võib kulgeda kergelt, aga olla ka lapsele suureks koormaks. Lapse õpingute, arengu ja üleüldise tervise toetamises mängib rolli üks tähtis vitamiin. Kuidas seda võtta ning milliseid nüansse tasub teada, selgitab Benu Elva Tervisekeskuse apteegi proviisor Marget Raukas.
Eestis diagnoositakse igal aastal ligikaudu 5600 uut II tüüpi diabeedi juhtu ning teadaolevalt põeb diabeeti Eestis iga kuueteistkümnes inimene. Endokrinoloog Marju Past jagab nõuandeid II tüübi diabeedi tekke vähendamiseks.
Vananedes on loomulikud füsioloogilised muutused, mis võivad tingida toidu imendumise ja omastamise aeglustumise
ning halvenemise. Eakate toidulaud on erinevatel põhjustel tihti ühekülgsem. Vitamiinide ja mineraalainet puuduse
vältimisel on peamine värske ja värvikas toidulaud, nii taimset kui loomset päritolu.
Terve südame tagala on Vahemeremaade sugemetega elustiil ja toitumine, mida on ka kohandatud Põhjamaade rahvaste eelistustele.
Maksahaiguste tekkesse panustavad mitmed riskitegurid, eriti kui need esinevad korraga: näiteks alkohol ja ülekaal;
krooniline viirushepatiit ja ülekaal; ülekaal ja biolisandid. Mida rohkem tegureid, mis maksa võivad kahjustada, seda kiirem ja tõenäolisem on maksa sidekoestumine, mis viib tsirroosi tekkeni.
