Triin Luhats lähtub elus paljuski sisetundest. Kui on vaja, sööb ta saiakese või naudib klaasikest veini, kui on aga vaja, tõmbab pidurit ja tuleb töölt ära, teades, et see toob endaga kaasa päris palju ebakindlust igapäevaelu suhtes. Triin teab, et kõige olulisemad vastused ei tule väljastpoolt, vaid enda seest, südant kuulates.
Möödunud aastal viis Tervise Arengu Instituut läbi reoveeuuringu Tallinnas ja Pärnu piirkonnas kokku kolmel nädalal. Vaata, millised olid tulemused narkootiliste ainete osas.
Mõni peab kasemahla ja vahtramahla lausa kevadiseks terviseeliksiiriks, mis toetab keha. Teised näevad selles lihtsalt värsket loodusjooki, mille maitse kuulutab kevade saabumist. Aga kas tegemist on tõesti superjoogiga või on see pigem ilus traditsioon?
Sageli haarame haigestudes esimese ettejuhtuva ampsu järele, kuid kõik toidud ei toeta paranemist. Vastupidi, osa neist võib sümptomeid süvendada ja immuunsüsteemi tööd pidurdada.
Paljude inimeste päev algab kohviga. Sageli käib kohvitassi juurde ka peotäis vitamiine ja mineraale. Teadusuuringud näitavad aga üsna selgelt, et kohv ei ole paljude toidulisandite jaoks parim kaaslane. Milliseid toidulisandeid ei peaks kohviga koos tarbima?
Paljud naised märkavad neljakümnendates, et keha annab endast uuel moel märku. Uni ei ole enam endine, meeleolu kõigub ning energiat jääb vähemaks.
Evelin Ilves jagab toitumises värsket vaadet – kalorite lugemine ei tööta ning täpsetel kellaaegadel söömine pole nii oluline, kui tervis korras on. Tal on toitumisele hoopis terviklikum lähenemine.
Ühel hetkel neljakümnendates eluaastates võib naine ärgata ja mõelda: „ma ei ole haige, aga ma ei ole ka endine“. Kusagil sügaval on aimdus, et kehas toimub midagi olulist, millest ei räägita eriti valjusti. See võib olla menopaus. Kuidas end sel ajal vaimselt toetada?
Menopaus on naise elus loomulik ja vältimatu etapp, kuid sellega kaasnevad muutused ulatuvad palju kaugemale kuumahoogudest ja meeleolukõikumistest. Just sel perioodil hakkab märgatavalt suurenema ka südame- ja veresoonkonnahaiguste risk.
Viimastel aastatel on pähklid jõudnud üha sagedamini tervisesoovituste nimekirja. Neid peetakse südamesõbralikuks, aju turgutavaks ja üldist tervist toetavaks toiduks. Ometi on paljudes peredes siiani kahtlusi. Kas pähklid teevad paksuks? Milliseid pähkleid üldse eelistada? Kui palju on liiga palju?
