Viimastel aastatel on pähklid jõudnud üha sagedamini tervisesoovituste nimekirja. Neid peetakse südamesõbralikuks, aju turgutavaks ja üldist tervist toetavaks toiduks. Ometi on paljudes peredes siiani kahtlusi. Kas pähklid teevad paksuks? Milliseid pähkleid üldse eelistada? Kui palju on liiga palju?
Väsimus on saanud paljude inimeste püsivaks seisundiks. Hommikukohv ei aita enam ärgata, tööpäeva keskpaigaks vajub pea kätele ja õhtul tundub, et enam ei jaksa muud kui diivanil lesida ja telekat vaadata. Kuigi väsimusel võib olla sadu põhjuseid võib loodusest leida leevendust.
Kas oled kunagi tundnud, et pärast antibiootikumikuuri oled kuidagi väsinud, vastuvõtlikum külmetustele või seedimine on sassis?
Professor Margus Viigimaa on tunnustatud kardioloog ja südame tervise eestkõneleja. Tema tegevused on mõjutanud tuhandeid inimesi nii Eestis kui ka väljaspool. Kuidas nii suure rolliga töö tervist mõjutab?
Enneaegse vananemise taga on enamasti meie igapäevased harjumused, mitte ainult geenid või vanus. Hea uudis on see, et teadus teab tänaseks üsna täpselt, mis meid vanemaks teeb ja mida selle vastu teha annab.
Veresuhkrusõbralik toitumine on tervislik, kuid nagu selgub artiklist, pole mitte ainult süsivesikud ja toit tervikuna see, mis meie veresuhkrut mõjutada suudab.
Magneesium on mineraalaine, mis on meie keha jaoks eluliselt vajalik. See on nagu peidetud kangelane, kes toetab sadu kehas toimuvaid protsesse. Toitumisterapeut Artur Minenko selgitab, mida sellest ainest teada võiks.
Kui kuulud ka nende inimeste hulka, kellel esineb peavalusid, siis siit artiklist saad teada, mis tüüpi peavaludega võib sinu puhul tegemist olla ning kuidas saaksid ennast parimal moel aidata. Samuti seda, kas kohv tekitab või leevendab peavalu. Neuroloog dr Mark Braschinsky annab vastuse ka küsimustele, kui sagedasti võib valuvaigisteid tarbida.
Kas ja kuidas on võimalik oma keha nii tugevdada, et viirused meist lihtsalt mööda läheksid? Uurisime toitumisnõustajalt ja terviseterapeudilt Liis Oravalt, kuidas oma immuunsust turgutada ning mida teha siis, kui viirus on juba ligi hiilinud?
Õppimine võib kulgeda kergelt, aga olla ka lapsele suureks koormaks. Lapse õpingute, arengu ja üleüldise tervise toetamises mängib rolli üks tähtis vitamiin. Kuidas seda võtta ning milliseid nüansse tasub teada, selgitab Benu Elva Tervisekeskuse apteegi proviisor Marget Raukas.
