Kristjan Jõekalda teab omast kogemusest, et tervise eest hoolitsemine pole ühekordne otsus, mille järel kõik iseenesest paika loksub, vaid pigem igapäevane töö. Pärast infarkti jättis ta seljataha aastakümneid kestnud suitsetamise. Kaaluga on ta maadelnud aastaid kord edukalt ja siis jälle mitte nii edukalt. Sest üks on oma keha märguandeid kuulda, hoopis teine asi neid ka päriselt kuulda võtta.
Paljud inimesed on viimastel aastatel avastanud, et terviseportaalist ei leia enam oma veregruppi. See tekitab küsimuse, kas oma veregrupi teadmine on üldse vajalik või on tegemist lihtsalt huvitava faktiga.
Teemat kommenteerib Regionaalhaigla verekeskuse juhataja Ave Lellep.
Paljud naised kirjeldavad menopausi ja selle eelset ning järgset aega kui tunnet, et “ma ei ole enam päris mina ise”. Toompargi Vaimse Tervise Keskuse psühhiaater ja ravijuht dr Margus Lõokene ütleb, et aju ei ole kunagi valmis organ. See muutub ja kohaneb kogu elu.
Toitumisterapeut ja personaaltreener Artur Minenko on aidanud inimestel parandada oma tervist ja enesetunnet juba üle kahekümne aasta. Räägime temaga toitumisest, energiast, väsimusest, liikumisest ning sellest, miks tasub oma keha signaale kuulata, mitte lihtsalt vaigistada.
On üks küsimus, mida kuulen viimasel ajal üha sagedamini: kui kolesterool on normis, miks siis ikkagi tekib infarkt? See küsimus ei ole tekkinud tühjast kohast. See näitab, et inimesed tunnetavad – midagi jääb sellest loost puudu.
Kliiniline psühholoog Karina Karis avab, kuidas stress meid tegelikult puudutab – ka siis, kui me seda endale ei teadvusta – ning aitab mõista, miks selle märkamine on esimene samm sisemise tasakaalu suunas.
Kardioloog professor Margus Viigimaa selgitab, kui oluline roll on magneesiumil südame tervises ja stressitaluvuses ning miks vereanalüüsi „magneesium normi piires“ tulemus ei pruugi alati tähendada, et organismis on seda tegelikult piisavalt.
Triin Luhats lähtub elus paljuski sisetundest. Kui on vaja, sööb ta saiakese või naudib klaasikest veini, kui on aga vaja, tõmbab pidurit ja tuleb töölt ära, teades, et see toob endaga kaasa päris palju ebakindlust igapäevaelu suhtes. Triin teab, et kõige olulisemad vastused ei tule väljastpoolt, vaid enda seest, südant kuulates.
Paljude inimeste päev algab kohviga. Sageli käib kohvitassi juurde ka peotäis vitamiine ja mineraale. Hommikukohvi kõrvale neelatud toidulisand ei pruugi olla parim kooslus, mõne vitamiini ja mineraalaine puhul tasub kohvi ja toidulisandi tarvitamise vahele aega jätta. Teadusuuringud näitavad samuti üsna selgelt, et kohv ei ole paljude toidulisandite jaoks parim kaaslane. Milliseid toidulisandeid ei peaks kohviga koos tarbima?
Menopaus on naise elus loomulik ja vältimatu etapp, kuid sellega kaasnevad muutused ulatuvad palju kaugemale kuumahoogudest ja meeleolukõikumistest. Just sel perioodil hakkab märgatavalt suurenema ka südame- ja veresoonkonnahaiguste risk. Professor dr Margus Viigima selgitab täpsemalt, mida südamega seonduvalt menopaus endaga kaasa tuua võib ning millega peaks arvestama.
