Magneesium on mineraalaine, mis on meie keha jaoks eluliselt vajalik. See on nagu peidetud kangelane, kes toetab sadu kehas toimuvaid protsesse. Toitumisterapeut Artur Minenko selgitab, mida sellest ainest teada võiks.
Kui kuulud ka nende inimeste hulka, kellel esineb peavalusid, siis siit artiklist saad teada, mis tüüpi peavaludega võib sinu puhul tegemist olla ning kuidas saaksid ennast parimal moel aidata. Samuti seda, kas kohv tekitab või leevendab peavalu. Neuroloog dr Mark Braschinsky annab vastuse ka küsimustele, kui sagedasti võib valuvaigisteid tarbida.
Pühadelauad on tavapäraselt rikkalikud ja ahvatlusi jagub rohkem kui küll. Kuidas nautida piduroogasid nii, et enesetunne jääks hea ka pärast söömaaega ning lisakilod külge ei hakkaks? Toitumisnõustaja Teele Uus jagab praktilisi soovitusi, mis aitavad pühade ajal hoida tasakaalu ja kuulata oma keha.
Õppimine võib kulgeda kergelt, aga olla ka lapsele suureks koormaks. Lapse õpingute, arengu ja üleüldise tervise toetamises mängib rolli üks tähtis vitamiin. Kuidas seda võtta ning milliseid nüansse tasub teada, selgitab Benu Elva Tervisekeskuse apteegi proviisor Marget Raukas.
Sügisel, kui päevad lähevad lühemaks ja õues viibitud aeg väheneb, kerkib üheks oluliseks teemaks D-vitamiini tase. Just praegu on hea aeg peatuda ja mõelda, kas meil ja meie lastel võib olla D-vitamiini puudus. Tallinna Lastehaigla endokrinoloog dr Ülle Einberg õpetab lastel ära tundma D-vitamiini puuduse peamiseid tunnuseid.
Head unerütmi ei tohiks käest lasta. Uni on ülioluline füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks. Und ei saa millegi muuga kompenseerida ning õnneks või kahjuks ei saa unetunde ka nn tagantjärgi tasa teha.
Pärast 40. eluaastat muutub sama kaalu hoidmine üha raskemaks. See, mis töötas 20–30-aastaselt – kalorite vähendamine, füüsiline aktiivsus, erinevad praktikad –, enam ei aita. Aga mida siis teha?
Valu – olgu see lihastes, liigestes või mujal kehas – on paljudele igapäevane kaaslane. Kui otsid oma olukorrale looduslikku leevendajat, siis ei peagi alati väga kaugele minema. Teinekord piisab ka oma köögist või kodupoest, sest uuringud näitavad, et ühel levinud juurikal võib olla valu leevendav toime! Farmatseut Janika Matto selgitab, millise juurikaga on tegemist ning kuidas seda kõige tõhusamalt kasutada.
Kas oled ise või on peres keegi nohune ning tilkuv või kinnine nina ei anna kuidagi asu? Viiruste hooajal on see üsna tavaline nähtus. Revali Raeapteegi proviisor-juhataja Triinu Entsik-Grünberg selgitab, kuidas nohust looduslike vahenditega vabaneda.
Kas teadsid, et pingepeavalud on kõige levinum neuroloogiline haigus, mida elu jooksul kogeb üle poolte inimestest. Uurisime neuroloog Alo-Rainer Leheste käest, kuidas selliste peavaludega toime tulla ja mismoodi neid ennetada.
