D-vitamiin on meie tervise pensionisammas
On inimesi, kes suhtuvad D-vitamiini võtmisesse väga tõsiselt, kuid on ka neid, kes usuvad, et küllap on meie organism elukeskkonnaga kohastunud. Uurisime doktor Leho Ripsi käest, kuidas selle D-vitamiiniga siis lugu on, kas, kes ja kui palju seda võtma peaks ning kui palju saame selle juures loota päikesele, mida viimasel ajal niigi harva näinud oleme.
D-vitamiin on meie tervise pensionisammas
On inimesi, kes suhtuvad D-vitamiini võtmisesse väga tõsiselt, kuid on ka neid, kes usuvad, et küllap on meie organism elukeskkonnaga kohastunud. Uurisime doktor Leho Ripsi käest, kuidas selle D-vitamiiniga siis lugu on, kas, kes ja kui palju seda võtma peaks ning kui palju saame selle juures loota päikesele, mida viimasel ajal niigi harva näinud oleme.
Viirushaigused, mis varitsevad sügisel hingamisteid
Ägedad hingamisteede haigused võivad esineda kõigil aastaaegadel, kuid nende esinemist iseloomustab selgelt välja kujunenud hooajalisus – viirusliku etioloogiaga haigused sagenevad järsult septembris-oktoobris.
Kuidas igaüks saab koroonasügisel päästa elusid?
Tõendid näitavad, et kõige sagedamini nakatutakse COVID-19-sse, kui ollakse lähikontaktis haigustunnustega inimestega ja ei kasutata sobivaid isikukaitsevahendeid. Kui aevastada või köhida, moodustuvad suured süljepiisad, mis kukuvad kiiresti maapinnale. Siiski võivad moodustuda ka piisavalt väiksed aerosoolosakesed, mis mõneks ajaks õhku jäävad ning neid võidakse sisse hingata.
Valge sõõr särgil on märguanne
Suvesooja ja aktiivse eluga kaasneda võiv vedeliku ja elektrolüütide puudus on ennetatav. Niisamuti keha ülemäärane koormamine, kui pärast pikka talvist pausi taas sportima hakatakse.
Nahaarst: tervislikku päevitamist pole olemas
Päikeseline päev teeb kõikidel meele rõõmsaks ja kutsub veetma aega väljas. Eriti tahaks siis minna just randa veemõnusid nautima ning päevitama. Kui hea mõte see on?
Dr Leho Rips: D-vitamiin on meie tervise pensionisammas
D-vitamiini tarbimises meie piirkonnas ei kahtle küll vist enam keegi. Milliseid koguseid võiks tarbida, selgitab doktor Leho Rips.
Alkohol toob maksakahjustuse juba noortele
Maksakahjustusega satub arsti juurde nii mehi kui naisi, ja sageli on põhjuseks alkohol. Lahjemate alkohoolsete jookide regulaarsest tarbimisest tekkiv kahjustus esineb ka noorematel patsientidel.
TOITUMISTEADLANE SELGITAB: stressile aitab kaasa oluliste vitamiinide vaegus
Kuidas hoida enda vaimset tervist? Toitumisteadlane Tiiu Liebert selgitab, millised mikrotoitained on vaimse tervise jaoks eriti olulised ehk millised neist aitavad pidurdada stressihormoonide eritumist ning tõsta meeleolu.
