UNEARST SOOVITAB: See lihtne nipp tagab pikema ja kvaliteetsema uneaja!
Head unerütmi ei tohiks käest lasta. Uni on ülioluline füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks. Und ei saa millegi muuga kompenseerida ning õnneks või kahjuks ei saa unetunde ka nn tagantjärgi tasa teha.
Rutiin soodustab normaalset und ka ebanormaalsetel aegadel
Uuele eluolule ja päevakavale vaatamata ei tohiks unerütmi käest lasta. Uni on ülioluline
füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks.
Kas, milleks ja kui palju me D-vitamiini vajame?
Selleks, et sälitada aasta ringi erksus ja energia ning olla täis elujõudu,
on organismil tarvis D-vitamiini. Kui tunnete, et keha on kurnatud ja
energiapuudus kimbutab, tasub lasta end kontrollida, kas ehk organismis
napib vajalikku vitamiini.
