D-vitamiini on vaja, aga liig teeb liiga
Palju on juttu D-vitamiini vaegusest, aga ei maksa arvata, et tasub sisse
süüa suuri vitamiinidoose. Ülisuurtel doosidel ei ole nimelt täheldatud kasulikku toimet.
Palju on juttu D-vitamiini vaegusest, aga ei maksa arvata, et tasub sisse
süüa suuri vitamiinidoose. Ülisuurtel doosidel ei ole nimelt täheldatud kasulikku toimet.
Kas suvel tarbisid tavapärasest enam alkoholi? Alkoholi tarbimine põhjustab
üle 200 haiguse. Gastroenteroloog dr Anastassia Nedbalskaja Ida-Tallinna Keskhaiglast selgitab, kuidas alkohol maksale mõjub ning miks tekib naistel maksakahjustus kiiremini.
Tipptasemel ortopeed ja artroskoopilise kirurgia spetsialist ning aktiivne teadlane dr Leho Rips, kes on põhjalikult uurinud D-vitamiini mõju tervisele, selgitab, miks me sellest tähtsast vitamiinist nii palju räägime.
Millised elustiilivalikud on maksa tervise seisukohalt meile eriti ebatervislikud ning mida teha selleks, et maksa tervena hoida, selgitab Ida-Tallinna Keskhaigla ja Med4u gastroenteroloog dr Anastassia Nedbalskaja.
Põhja-Eesti regionaalhaigla kardioloog ja TalTechi kardiovaskulaar-meditsiini professor Margus Viigimaa selgitab, millist rolli mängib oksüdatiivne stress südamehaiguste tekkel ning kuidas seda vältida.
Palju on räägitud D-vitamiini olulistest rollidest luude ja lihaste töös, kuid vähem on mainitud, et see reguleerib ka kriitilisi protsesse närvisüsteemis. Tartu Ülikooli doktorant Kelli Somelar-Duracz räägib lähemalt D-vitamiini vaeguse mõjust mälule ja närvisüsteemile.
Ingverijuurtesse on pakitud palju häid toimeid. Ingver leevendab tõhusalt valu ja tal on iivelduse-, põletiku- ja tromboosivastane mõju. Sellest saavad uuringute kohaselt olulist abi ka migreenihoogude all kannatajad.
Kas teadsid, et halb unekvaliteet võib su ajurakke kahjustada? Aga mitte ainult! Toome sinuni teadusuuringutega kinnitatud asjaolud, mida seostatakse vähem kui seitsmetunnise unega.
Kõik kogevad ilmselt mingis eluetapis kasvõi lühiaegselt ärevust ja unetust. Paljudel kimbutab ärevus või unetus – või nende kahe kombinatsioon – kogunisti enamiku ajast. Ärevuse ja unetuse vahel on seosed ning nende murede korral on võimalik end aidata.
Kuigi füüsiline aktiivsus on enamasti suviti suurem, tuleb meie laiuskraadil hea une saavutamiseks ka suveajal sageli vaeva näha. Miks suvisel ajal uinumine raske on, selgitab unearst dr Erve Sõõru.
