Vahemeremaade elustiil – südametervise kullastandard
Terve südame tagala on Vahemeremaade sugemetega elustiil ja toitumine, mida on ka kohandatud Põhjamaade rahvaste eelistustele.
Gastroenteroloog selgitab, kuidas hoida maksa tervena
Millised elustiilivalikud on maksa tervise seisukohalt meile eriti ebatervislikud ning mida teha selleks, et maksa tervena hoida, selgitab Ida-Tallinna Keskhaigla ja Med4u gastroenteroloog dr Anastassia Nedbalskaja.
Maksa aitavad hoida tervena elustiilivalikud
Maksahaiguste tekkesse panustavad mitmed riskitegurid, eriti kui need esinevad korraga: näiteks alkohol ja ülekaal;
krooniline viirushepatiit ja ülekaal; ülekaal ja biolisandid. Mida rohkem tegureid, mis maksa võivad kahjustada, seda kiirem ja tõenäolisem on maksa sidekoestumine, mis viib tsirroosi tekkeni.
Toitained, mille defitsiit loob viirustele kõik mugavused pehme pesa punumiseks
Selleks, et nohused ninad, punetavad kurgud ja paukuv köha meist kaugele eemale teaksid hoida, on viimane aeg üle vaadata oma külmetuste ja viiruste vastane arsenal. Kas lasta end kanda kaunitel reklaamsiltidel, mis lubavad apteegist tervist osta? Või pöörata pilk hoopistükkis taime- ja loodusravi suunas, nagu seda meie esivanemad aastasadu on teinud?
D-vitamiini pikaajaline puudus võib põhjustada mäluhäireid
Palju on räägitud D-vitamiini olulistest rollidest luude ja lihaste töös, kuid vähem on mainitud, et see reguleerib ka kriitilisi protsesse närvisüsteemis. Tartu Ülikooli doktorant Kelli Somelar-Duracz räägib lähemalt D-vitamiini vaeguse mõjust mälule ja närvisüsteemile.
Uuringud tõestavad: ingver aitab valu vastu
Ingverijuurtesse on pakitud palju häid toimeid. Ingver leevendab tõhusalt valu ja tal on iivelduse-, põletiku- ja tromboosivastane mõju. Sellest saavad uuringute kohaselt olulist abi ka migreenihoogude all kannatajad.
Arst-toitumisterapeut: kehakaalu muuta soovides ei ole hea ainult numbritesse kinni jääda
Eesti täiskasvanud elanikkonna tervisekäitumise uuringu kohaselt on meie inimestest 51,6 protsenti ülekaalulised või rasvunud. Kuidas katkestada pidev kaalutõus?
Vaata, millist toitumisstiili soovitab sulle tuntud südamearst
Kas ka sina alustad septembrikuus nn uut elu? Lähed tagasi trenni ja proovid tervislikumalt toituda? Kui jah, siis siin on üks toitumisstiil, mida võiksid jälgida.
Liiga kõrge kolesteroolitase teeb muret? Vaata, mida soovitab sulle farmakognoosia professor
“Teie kolesteroolitase on liiga kõrge!“ See diagnoos paneb paljusid oma elustiili tervislikumaks muutma. Kuidas seda kõige parem teha oleks, selgitab Tartu Ülikooli farmaatsia instituudi juhataja, farmakognoosia professor dr Ain Raal.
