Suveaeg aitab silmadel puhata
Peale pikka pimedat talve on jälle käes valgemad ja päikeselisemad päevad. Inimesed otsivad välja
terve pika ja pimeda talve sahtlis seisnud päikeseprillid ja nokaga mütsid. Suvi võib alata!
TOITUMISTERAPEUT: miks liiga kiire kaalukaotus pole hea?
Rasvumine nagu ka suur kehakaal ei ole tänapäeval enam lihtsalt probleem, vaid üleilmne epideemia. Toidu kättesaadavus, vähene liikumine, stress, korratu elustiil, toitumis- ja unerežiimi puudumine – need on vaid mõned põhjused. Toitumisterapeut Artur Minenko selgitab, kuidas tervislikult üleliigsetest kilodest vabaneda ning räägib ka sellest, miks liiga kiire kaalukaotus hea pole.
Unetus avab ukse teistele haigestumistele ja hädadele
Piisav uni annab meile võimaluse olla need, kes olla soovime- ärkvelolekuajal. Olles üks vaimse ja kehalise tervise alustalasid, põhivajadusi, aitab uni hoida ärgast meelt, korras mälu ja keskendumisvõimet, head meeleolu,
jõuvarusid ja paindlikkust elu keerukustega toimetulekul.
SÜDAMEARST: oksüdatiivne stress seab veresoonkonna ohtu
Oksüdatiivne stress tekib vabade radikaalide kuhjumisest organismis.
Need tekivad rakkude normaalse metabolismi tagajärjel, aga liigne hulk
kahjustab organismi kudesid ja soodustab erinevate haiguste teket.
Sellega on nagu kolesterooli tasemega – mingisugune hulk kolesterooli peab veres olema, aga kui on liiga palju, siis tekivad probleemid.
Gastroenteroloog avaldab: nii hoiad oma maksa tervist
Praetud ja magusate toitude lembus, rääkimata alkoholi liigtarvitamisest, ei ole soodsad ka maksale. Tulemus võib olla rasvmaks.
Mis on tugeva organismi alustalad?
Inimkond on viirustega kokku puutunud iidsetest aegadest saadik ja kurioossel kombel panustavad kardetud haigustekitajad jõuliselt ka organismi niinimetatud immuunharidusse.
Toitumisteadlane selgitab: millised on seosed mikrobioomi ja rasvumise vahel?
Üldiselt on teada, et liiga suur toiduenergia ja vähene kehaline koormus põhjustab rasvumist. Teadlased uurivad uusi võimalusi rasvumise vähendamiseks. Toitumisteadlane ja TTÜ emeriitdotsent Tiiu Lieber selgitab, kas ja kuidas mõjutab rasvumist seedetrakti mikroobiliigikus.
Migreeniga võivad kaasneda ka aurad
Migreen on aju kohanemishäire. Kuna see kaob teatud ajaks ära ja mõnel esineb hoopistükkis harva, on seda
rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis kirjeldatud haiguse asemel kui häiret.
Liikumine annab haigusteta elu
Südamehaigusteni viivad suurimad riskitegurid on suitsetamine, kõrge vererõhk ja kolesteroolisisaldus veres, samuti liigne veresuhkur.
