Rutiin soodustab normaalset und ka ebanormaalsetel aegadel
Uuele eluolule ja päevakavale vaatamata ei tohiks unerütmi käest lasta. Uni on ülioluline
füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks.
Kuidas nohust võitu saada?
Sul või mõnel su pereliikmel on nohu? Äge viiruslik nohu on levinuim nakkushaigus. Nohu levib peamiselt siis, kui inimese käed puutuvad kokku nakatunud inimese ninasekreediga. Viljandi Haigla kõrva-, nina- ja kurguarst dr Marek Metsmaa räägib, milline on nohu kulg ning kuidas sellest vabaneda.
Rutiin soodustab normaalset und ka ebanormaalsetel aegadel
Uuele eluolule ja päevakavale vaatamata ei tohiks unerütmi käest lasta. Uni on ülioluline
füüsilise tervise ja immuunsussüsteemi tõhusa toimimise jaoks.
Kas maksapuhastus on müüt?
Alkoholi ja rasvarikaste toitude tarbimine soodustab kiiremat maksakahjustuse teket. Esialgu tekib rasvmaks, pärast põletik, hakkab välja kujunema fibroos ehk sidekoestumine ja lõpuks maksatsirroos. Nagu kõik teed viivad Rooma, võivad maksahaigused lõppeda tsirroosiga ja isegi 4–7 protsendil juhtudest tekkida maksavähk. Kas nn maksapuhastus aitab?
Alkohol ja süda
Sageli ei seostata alkoholist põhjustatud terviseriske südame ja veresoontega, vaid pigem maksaga. Levib isegi müüt, et alkohoolikul lupjumist ei teki või alkohol uhub lubja veresoonte seinast välja.
Kas, milleks ja kui palju me D-vitamiini vajame?
Selleks, et sälitada aasta ringi erksus ja energia ning olla täis elujõudu,
on organismil tarvis D-vitamiini. Kui tunnete, et keha on kurnatud ja
energiapuudus kimbutab, tasub lasta end kontrollida, kas ehk organismis
napib vajalikku vitamiini.
